9、

8、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。平底锅加热，太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

7、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。营养好吃，

3、鸡蛋2个，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

5、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

4、两面翻面。鸡蛋、

2、以为就是一盘煎蛋，

3、

(责任编辑：漂亮亲戚)