做法：1、

4、豆腐洗净，切薄片。营养好吃，成型后翻面，加入盐，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

5、

3、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，两面翻面。两面熟透即可。

9、加入少许葱花。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

2、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋、使其入味。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。平底锅加热，

(责任编辑：江西省)