4、两面熟透即可。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、两面翻面。加入少许葱花。

9、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

2、

5、加入盐，

6、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：临沂市)