9、豆腐再加上一些蔬菜，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

2、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

5、一学就会！

4、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。营养好吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。

7、

3、准备好食材。太厚不容易入味。两面熟透即可。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，成型后翻面，平底锅加热，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：清醒)