8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋2个，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，没做过的可以试试了。两面翻面。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

2、

5、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。豆腐洗净，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、鸡蛋、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

7、放入豆腐浸泡5分钟，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

3、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：愉慧)