5、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

9、一学就会！太厚不容易入味。营养好吃，使其入味。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

6、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

3、准备好食材。切薄片。原来内有乾坤。

3、鸡蛋、加入盐，

8、

(责任编辑：黄山市)