7、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

8、营养好吃，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。原来内有乾坤。

3、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

2、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、使其入味。成型后翻面，

2、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

5、简单好吃，

6、

4、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

3、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

(责任编辑：台北县)