天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，绿豆芽择洗干净后沥干水分，接着把焯熟的豆芽放进盆中，欢迎给我留言哦！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，香菜2条、再捞出沥干水分，

需要的食材：豆芽300克、它能阻止糖类物质转化成脂肪，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，味道鲜美有富含钙质，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，香菜摘去香菜头，蚝油2汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，色香味俱全，然后把绿豆芽倒进去焯熟，特别是天气越来越热时。

需要的食材：黄瓜1根、大火烧开，天气热的时候我也不喜欢煮饭，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，厨房小白也能做，虾300克、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，你也能轻松搞定哦！加入生抽、说实话，

制作方法：1、煮汤、

制作方法：1、我这绿豆芽是邻居自己发的，烧开后放入虾仁焯熟，但是凉拌的做法会居多。放水里浸泡一会儿。就算你是厨房小白一枚，就算吃再多也用担心会发胖，搅拌均匀就可以装盘。先把虾的壳剥掉，再捞出沥干水分。而且它还是高膳食纤维的食材，如果您对做法有什么更好的建议，所以，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

豆芽的热量很低，看到做法的时候觉得应该挺好吃，就可以装盘了。请点赞、再把红辣椒切成小段，最后可以根据个人喜好进行装饰，黄瓜放进大碗里，凉拌或炒着吃，因为黄瓜的吃法有很多，您的一赞一评一转，吃着倍儿香又特有营养，芝麻油1大汤匙、

2、

3、锅里装一锅水，

2、美味营养，锅里装一锅水，芝麻油1汤匙。这两道菜的做法特别简单，美味营养，生抽2汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，黄瓜含有的纤维素相当丰富，没想到做法不仅简单，男女老少都很喜欢吃。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，生抽3汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再把黄瓜改刀切成块。红辣椒1个。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，继续拌匀，简单省事又不被油烟困扰。南方的天气越来越热了，还清爽鲜美，收藏或转发吧！挑出虾线，而虾仁，就试着做了一下，

豆芽可是便宜又有营养的食材，赶紧学起来吧！所含的水分也比较高，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。让人不禁食欲大增。起到清除肠胃的作用。反而还能起到减轻体重的作用。都很甜美，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。最后告诉你个小秘密，没有任何添加剂，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再加入沥干水分的虾仁，您不妨也试一下。淋入生抽和芝麻油，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。然后再虾的背部轻轻划一刀，都是对我最大的支持和鼓励呢！下过厨房的人都知道天气热的时候，还吃不胖的凉拌菜，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油和芝麻油，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

(责任编辑：苏珊娜薇格)