3、

9、鸡蛋2个，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋、

3、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，再放入秋葵。

8、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、营养好吃，一学就会！太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。使其入味。

7、

5、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：临汾市)