【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

9、太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

2、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。一学就会！盐3克

做法：1、

3、鸡蛋打入碗中，

6、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。切薄片。两面翻面。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、营养好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、再放入秋葵。

5、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋、加入盐，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：马珊娜)