3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋、鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。切薄片。

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，豆腐洗净，准备好食材。

9、

2、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

3、再放入秋葵。太薄容易碎掉，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、盐3克

做法：1、

5、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

7、原来内有乾坤。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

(责任编辑：谷祖琳)