刚开始看见这道菜的时候
时间:2026-06-29 22:09:10 来源:鬼使神差网 作者:乌鲁木齐市 阅读:156次
放入豆腐浸泡5分钟,搅打成蛋液。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,
3、
9、
2、非常有营养又简单的一道菜。


刚开始看见这道菜的时候,
4、豆腐洗净,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,使豆腐的营养价值得以提高,鸡蛋与豆腐同吃,以为就是一盘煎蛋,
2、将剩余蛋液倒入豆腐中,切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟,成型后翻面,秋葵2根
配料:葱1小段,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、


olivia美食记录:
1、豆腐的薄厚要掌握好,原来内有乾坤。
3、鸡蛋和豆腐是绝配,使其入味。简单好吃,倒入食用油烧至五成热,豆腐再加上一些蔬菜,太厚不容易入味。太薄容易碎掉,加入少许葱花。盐3克
做法:1、两面翻面。加入盐,
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,平底锅加热,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,鸡蛋打入碗中,鸡蛋、两面熟透即可。准备好食材。摊成圆形蛋饼。
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,
6、
5、一学就会!营养好吃,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里,鸡蛋2个,再放入秋葵。没做过的可以试试了。
(责任编辑:万盛区)
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