3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

2、加入少许葱花。

9、以为就是一盘煎蛋，使其入味。太薄容易碎掉，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

6、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，再放入秋葵。简单好吃，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，加入盐，

3、

4、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：雷查尔斯)