3、

5、使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

7、成型后翻面，简单好吃，

6、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。加入少许葱花。两面翻面。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

3、太厚不容易入味。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，加入盐，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。平底锅加热，盐3克

做法：1、准备好食材。再放入秋葵。

4、

(责任编辑：黑龙江省)