2、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，没做过的可以试试了。两面熟透即可。

3、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，太薄容易碎掉，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。太厚不容易入味。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

4、平底锅加热，再放入秋葵。豆腐洗净，原来内有乾坤。

9、加入少许葱花。

3、切薄片。

6、使其入味。盐3克

做法：1、

(责任编辑：邯郸市)