7、

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。两面翻面。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

2、

6、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，两面熟透即可。使其入味。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

2、加入盐，

(责任编辑：布袋寅泰)