3、两面熟透即可。简单好吃，

5、鸡蛋打入碗中，

8、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

2、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

2、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，太薄容易碎掉，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。两面翻面。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，加入盐，

6、切薄片。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

9、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：王凯骏)