做法：1、

2、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

2、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

8、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。平底锅加热，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

4、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋2个，

7、

3、

3、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

9、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。加入少许葱花。

(责任编辑：泰州市)