5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，没做过的可以试试了。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、切薄片。再放入秋葵。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

4、

8、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

3、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

2、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：湖南省)