olivia美食记录：

1、

4、太薄容易碎掉，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

5、鸡蛋、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

2、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。营养好吃，搅打成蛋液。切薄片。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

7、再放入秋葵。太厚不容易入味。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

3、

3、两面翻面。成型后翻面，

8、豆腐洗净，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

(责任编辑：李珊)