3、切薄片。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

5、

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，营养好吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

4、

8、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋2个，准备好食材。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

7、

2、盐3克

做法：1、

(责任编辑：浙江省)