配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。加入少许葱花。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

3、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。盐3克

做法：1、

2、

5、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

2、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。营养好吃，

4、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。准备好食材。加入盐，鸡蛋2个，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、鸡蛋、再放入秋葵。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

7、

(责任编辑：云南省)