9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、切薄片。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

3、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋、

8、完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！简单好吃，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

6、太薄容易碎掉，

(责任编辑：合肥市)