刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

9、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。简单好吃，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、切薄片。

2、完全没发现豆腐在哪里，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

8、两面翻面。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，使其入味。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

7、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，平底锅加热，准备好食材。

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