7、

6、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使其入味。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

2、摊成圆形蛋饼。

4、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

5、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

(责任编辑：来宾市)