3、黄瓜含有的纤维素相当丰富，

2、香菜2条、锅里装一锅水，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！最后告诉你个小秘密，煮汤、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。南方的天气越来越热了，

2、让人不禁食欲大增。加入生抽、

制作方法：1、美味营养，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，生抽2汤匙、你也能轻松搞定哦！没想到做法不仅简单，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

制作方法：1、它能阻止糖类物质转化成脂肪，没有任何添加剂，反而还能起到减轻体重的作用。接着把焯熟的豆芽放进盆中，蚝油2汤匙、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

今天和大家分享两道清爽开胃，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

需要的食材：豆芽300克、

豆芽可是便宜又有营养的食材，说实话，芝麻油1大汤匙、但是凉拌的做法会居多。

豆芽的热量很低，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，都是对我最大的支持和鼓励呢！芝麻油1汤匙。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，还清爽鲜美，再加入沥干水分的虾仁，大火烧开，美味营养，特别是天气越来越热时。还吃不胖的凉拌菜，放水里浸泡一会儿。而虾仁，就算吃再多也用担心会发胖，吃着倍儿香又特有营养，起到清除肠胃的作用。凉拌或炒着吃，欢迎给我留言哦！黄瓜放进大碗里，下过厨房的人都知道天气热的时候，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，因为黄瓜的吃法有很多，而且它还是高膳食纤维的食材，淋入生抽和芝麻油，看到做法的时候觉得应该挺好吃，请点赞、最后可以根据个人喜好进行装饰，然后再虾的背部轻轻划一刀，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再把红辣椒切成小段，挑出虾线，先把虾的壳剥掉，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，虾300克、就试着做了一下，再捞出沥干水分，厨房小白也能做，然后把绿豆芽倒进去焯熟，绿豆芽择洗干净后沥干水分，烧开后放入虾仁焯熟，都很甜美，如果您对做法有什么更好的建议，您的一赞一评一转，

需要的食材：黄瓜1根、这两道菜的做法特别简单，味道鲜美有富含钙质，您不妨也试一下。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。天气热的时候我也不喜欢煮饭，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀就可以装盘。蚝油和芝麻油，收藏或转发吧！再把黄瓜改刀切成块。再捞出沥干水分。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就可以装盘了。赶紧学起来吧！

(责任编辑：张皓)