3、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

5、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，准备好食材。简单好吃，

4、太厚不容易入味。一学就会！使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

2、加入盐，

7、

6、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：随州市)