7、没做过的可以试试了。

6、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。加入盐，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

2、加入少许葱花。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

2、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

5、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

4、简单好吃，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、鸡蛋2个，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。两面熟透即可。

(责任编辑：克孜勒苏柯尔克孜自治州)