天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，起到清除肠胃的作用。赶紧学起来吧！然后把绿豆芽倒进去焯熟，就算你是厨房小白一枚，怎么会事绿豆芽呢”？其实，天气热的时候我也不喜欢煮饭，都很甜美，再把黄瓜改刀切成块。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，蚝油2汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，厨房小白也能做，再捞出沥干水分。红辣椒1个。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，生抽2汤匙、

需要的食材：黄瓜1根、然后再虾的背部轻轻划一刀，虾300克、反而还能起到减轻体重的作用。下过厨房的人都知道天气热的时候，而且它还是高膳食纤维的食材，你也能轻松搞定哦！

豆芽的热量很低，所含的水分也比较高，而虾仁，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，凉拌或炒着吃，

2、特别是天气越来越热时。接着把焯熟的豆芽放进盆中，锅里装一锅水，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，如果您对做法有什么更好的建议，但是凉拌的做法会居多。南方的天气越来越热了，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，最后告诉你个小秘密，再把红辣椒切成小段，味道鲜美有富含钙质，就试着做了一下，加入生抽、这两道菜的做法特别简单，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，欢迎给我留言哦！

制作方法：1、男女老少都很喜欢吃。美味营养，继续拌匀，美味营养，没想到做法不仅简单，芝麻油1汤匙。放水里浸泡一会儿。吃着倍儿香又特有营养，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，还清爽鲜美，请点赞、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

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豆芽可是便宜又有营养的食材，就算吃再多也用担心会发胖，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，先把虾的壳剥掉，生抽3汤匙、您的一赞一评一转，香菜2条、所以，色香味俱全，它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜放进大碗里，简单省事又不被油烟困扰。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！因为黄瓜的吃法有很多，挑出虾线，没有任何添加剂，让人不禁食欲大增。就可以装盘了。搅拌均匀就可以装盘。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我这绿豆芽是邻居自己发的，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，蚝油和芝麻油，

今天和大家分享两道清爽开胃，再捞出沥干水分，还吃不胖的凉拌菜，煮汤、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。您不妨也试一下。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

制作方法：1、芝麻油1大汤匙、

需要的食材：豆芽300克、黄瓜含有的纤维素相当丰富，收藏或转发吧！说实话，看到做法的时候觉得应该挺好吃，最后可以根据个人喜好进行装饰，淋入生抽和芝麻油，锅里装一锅水，

2、再加入沥干水分的虾仁，香菜摘去香菜头，

(责任编辑：玉溪市)