5、

8、没做过的可以试试了。营养好吃，一学就会！以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。简单好吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、使其入味。

3、成型后翻面，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

9、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，准备好食材。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

(责任编辑：李小龙)