9、原来内有乾坤。使其入味。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。切薄片。

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

(责任编辑：顾峰)