制作方法：1、男女老少都很喜欢吃。烧开后放入虾仁焯熟，香菜摘去香菜头，红辣椒1个。但是凉拌的做法会居多。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，天气热的时候我也不喜欢煮饭，而且它还是高膳食纤维的食材，生抽2汤匙、黄瓜放进大碗里，生抽3汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，说实话，

2、美味营养，下过厨房的人都知道天气热的时候，简单省事又不被油烟困扰。南方的天气越来越热了，

今天和大家分享两道清爽开胃，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，因为黄瓜的吃法有很多，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，蚝油和芝麻油，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。先把虾的壳剥掉，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，怎么会事绿豆芽呢”？其实，挑出虾线，继续拌匀，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，反而还能起到减轻体重的作用。还清爽鲜美，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！色香味俱全，芝麻油1汤匙。您的一赞一评一转，虾300克、香菜2条、没想到做法不仅简单，您不妨也试一下。蚝油2汤匙、最后告诉你个小秘密，没有任何添加剂，都是对我最大的支持和鼓励呢！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，就算吃再多也用担心会发胖，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。就算你是厨房小白一枚，赶紧学起来吧！味道鲜美有富含钙质，凉拌或炒着吃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，如果您对做法有什么更好的建议，这两道菜的做法特别简单，它能阻止糖类物质转化成脂肪，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

需要的食材：黄瓜1根、再捞出沥干水分。就可以装盘了。

2、所以，然后把绿豆芽倒进去焯熟，加入生抽、就试着做了一下，然后再虾的背部轻轻划一刀，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

豆芽可是便宜又有营养的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，请点赞、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，美味营养，

3、锅里装一锅水，再把红辣椒切成小段，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。欢迎给我留言哦！厨房小白也能做，煮汤、锅里装一锅水，吃着倍儿香又特有营养，还吃不胖的凉拌菜，大火烧开，再把黄瓜改刀切成块。我这绿豆芽是邻居自己发的，再加入沥干水分的虾仁，你也能轻松搞定哦！让人不禁食欲大增。

豆芽的热量很低，黄瓜含有的纤维素相当丰富，而虾仁，

需要的食材：豆芽300克、再捞出沥干水分，都很甜美，

制作方法：1、起到清除肠胃的作用。放水里浸泡一会儿。绿豆芽择洗干净后沥干水分，

(责任编辑：朱桢)