3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。一学就会！鸡蛋、

2、简单好吃，

6、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

2、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

4、鸡蛋打入碗中，

8、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

9、

7、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。加入少许葱花。

5、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

(责任编辑：本尼古德曼)