3、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、太薄容易碎掉，加入盐，

olivia美食记录：

1、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，平底锅加热，

2、再放入秋葵。

2、加入少许葱花。切薄片。

8、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

9、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

7、

(责任编辑：干乐队)