8、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

4、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，平底锅加热，一学就会！盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，成型后翻面，

5、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

2、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

7、完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：郑雅云)