2、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，准备好食材。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。加入盐，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

3、盐3克

做法：1、切薄片。原来内有乾坤。

5、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

3、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！豆腐洗净，

2、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，营养好吃，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

4、

(责任编辑：唐山市)