olivia美食记录：

1、

5、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

6、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，使其入味。成型后翻面，平底锅加热，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋、加入盐，

3、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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7、切薄片。鸡蛋2个，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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3、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。简单好吃，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：吴英仔)