配料：葱1小段，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

8、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

3、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

9、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

7、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

4、

6、两面熟透即可。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，切薄片。鸡蛋、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：保定市)