olivia美食记录：

1、两面翻面。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、加入少许葱花。原来内有乾坤。

9、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

7、

6、鸡蛋、平底锅加热，两面熟透即可。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、没做过的可以试试了。使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。准备好食材。切薄片。

4、使豆腐的营养价值得以提高，

8、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

(责任编辑：周韧)