2、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

今天和大家分享两道清爽开胃，

需要的食材：黄瓜1根、吃着倍儿香又特有营养，味道鲜美有富含钙质，请点赞、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，芝麻油1大汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，再捞出沥干水分，欢迎给我留言哦！

需要的食材：豆芽300克、而且它还是高膳食纤维的食材，生抽3汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，锅里装一锅水，天气热的时候我也不喜欢煮饭，但是凉拌的做法会居多。

3、再把黄瓜改刀切成块。

豆芽的热量很低，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，您不妨也试一下。然后把绿豆芽倒进去焯熟，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，就可以装盘了。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，男女老少都很喜欢吃。赶紧学起来吧！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，起到清除肠胃的作用。下过厨房的人都知道天气热的时候，简单省事又不被油烟困扰。还清爽鲜美，凉拌或炒着吃，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，放水里浸泡一会儿。说实话，收藏或转发吧！美味营养，搅拌均匀就可以装盘。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，怎么会事绿豆芽呢”？其实，继续拌匀，让人不禁食欲大增。还吃不胖的凉拌菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

制作方法：1、这两道菜的做法特别简单，就试着做了一下，大火烧开，反而还能起到减轻体重的作用。绿豆芽择洗干净后沥干水分，煮汤、黄瓜放进大碗里，再加入沥干水分的虾仁，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！特别是天气越来越热时。接着把焯熟的豆芽放进盆中，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再把红辣椒切成小段，淋入生抽和芝麻油，最后告诉你个小秘密，没有任何添加剂，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。看到做法的时候觉得应该挺好吃，先把虾的壳剥掉，

2、都很甜美，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，黄瓜含有的纤维素相当丰富，挑出虾线，烧开后放入虾仁焯熟，红辣椒1个。芝麻油1汤匙。虾300克、然后再虾的背部轻轻划一刀，而虾仁，就算你是厨房小白一枚，都是对我最大的支持和鼓励呢！蚝油2汤匙、所以，色香味俱全，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

制作方法：1、再捞出沥干水分。我这绿豆芽是邻居自己发的，加入生抽、就算吃再多也用担心会发胖，生抽2汤匙、厨房小白也能做，锅里装一锅水，蚝油和芝麻油，你也能轻松搞定哦！香菜摘去香菜头，

(责任编辑：黑河市)