6、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、搅打成蛋液。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，平底锅加热，鸡蛋、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、太厚不容易入味。再放入秋葵。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，简单好吃，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

2、两面翻面。一学就会！切薄片。太薄容易碎掉，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：栗锦)