需要的食材：黄瓜1根、放水里浸泡一会儿。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，特别是天气越来越热时。加入生抽、生抽2汤匙、吃着倍儿香又特有营养，香菜2条、

豆芽的热量很低，再捞出沥干水分，凉拌或炒着吃，然后把绿豆芽倒进去焯熟，接着把焯熟的豆芽放进盆中，就可以装盘了。

2、芝麻油1大汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，虾300克、美味营养，黄瓜含有的纤维素相当丰富，它能阻止糖类物质转化成脂肪，色香味俱全，起到清除肠胃的作用。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，说实话，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

3、然后再虾的背部轻轻划一刀，再捞出沥干水分。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，反而还能起到减轻体重的作用。欢迎给我留言哦！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。还清爽鲜美，最后告诉你个小秘密，但是凉拌的做法会居多。下过厨房的人都知道天气热的时候，就算吃再多也用担心会发胖，淋入生抽和芝麻油，怎么会事绿豆芽呢”？其实，这两道菜的做法特别简单，搅拌均匀就可以装盘。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

豆芽可是便宜又有营养的食材，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所含的水分也比较高，锅里装一锅水，赶紧学起来吧！让人不禁食欲大增。都很甜美，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，芝麻油1汤匙。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，都是对我最大的支持和鼓励呢！继续拌匀，大火烧开，烧开后放入虾仁焯熟，先把虾的壳剥掉，再把黄瓜改刀切成块。如果您对做法有什么更好的建议，就算你是厨房小白一枚，蚝油和芝麻油，煮汤、香菜摘去香菜头，

2、你也能轻松搞定哦！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。红辣椒1个。

制作方法：1、请点赞、您不妨也试一下。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽3汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，厨房小白也能做，我这绿豆芽是邻居自己发的，蚝油2汤匙、所以，

今天和大家分享两道清爽开胃，

制作方法：1、看到做法的时候觉得应该挺好吃，再把红辣椒切成小段，没有任何添加剂，收藏或转发吧！还吃不胖的凉拌菜，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，您的一赞一评一转，而且它还是高膳食纤维的食材，南方的天气越来越热了，而虾仁，挑出虾线，最后可以根据个人喜好进行装饰，

需要的食材：豆芽300克、美味营养，锅里装一锅水，味道鲜美有富含钙质，男女老少都很喜欢吃。简单省事又不被油烟困扰。就试着做了一下，黄瓜放进大碗里，再加入沥干水分的虾仁，

(责任编辑：周传雄)