8、

2、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、两面熟透即可。

7、准备好食材。

2、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋2个，

5、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

3、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。简单好吃，

6、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

(责任编辑：薇恩)