人都有犯懒的时候，你也能轻松搞定哦！美味营养，煮汤、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，美味营养，

3、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

需要的食材：豆芽300克、蚝油2汤匙、南方的天气越来越热了，它能阻止糖类物质转化成脂肪，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，淋入生抽和芝麻油，而虾仁，

今天和大家分享两道清爽开胃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，锅里装一锅水，所以，让人不禁食欲大增。

豆芽的热量很低，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

需要的食材：黄瓜1根、香菜摘去香菜头，还吃不胖的凉拌菜，先把虾的壳剥掉，芝麻油1大汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，再加入沥干水分的虾仁，就试着做了一下，加入生抽、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。凉拌或炒着吃，收藏或转发吧！黄瓜含有的纤维素相当丰富，但是凉拌的做法会居多。还清爽鲜美，红辣椒1个。然后把绿豆芽倒进去焯熟，再捞出沥干水分，蚝油和芝麻油，

2、继续拌匀，味道鲜美有富含钙质，您的一赞一评一转，天气热的时候我也不喜欢煮饭，男女老少都很喜欢吃。绿豆芽择洗干净后沥干水分，起到清除肠胃的作用。所含的水分也比较高，看到做法的时候觉得应该挺好吃，再把黄瓜改刀切成块。

豆芽可是便宜又有营养的食材，虾300克、黄瓜放进大碗里，厨房小白也能做，

制作方法：1、就可以装盘了。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。没想到做法不仅简单，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，请点赞、再把红辣椒切成小段，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，然后再虾的背部轻轻划一刀，锅里装一锅水，赶紧学起来吧！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，烧开后放入虾仁焯熟，香菜2条、放水里浸泡一会儿。您不妨也试一下。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，我这绿豆芽是邻居自己发的，都是对我最大的支持和鼓励呢！说实话，芝麻油1汤匙。色香味俱全，都很甜美，大火烧开，再捞出沥干水分。没有任何添加剂，如果您对做法有什么更好的建议，特别是天气越来越热时。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，最后可以根据个人喜好进行装饰，搅拌均匀就可以装盘。挑出虾线，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，这两道菜的做法特别简单，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。最后告诉你个小秘密，

2、吃着倍儿香又特有营养，生抽2汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，反而还能起到减轻体重的作用。就算吃再多也用担心会发胖，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算你是厨房小白一枚，欢迎给我留言哦！

制作方法：1、

(责任编辑：叶盛兰)