刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

3、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

4、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

8、简单好吃，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。豆腐洗净，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、使其入味。平底锅加热，

(责任编辑：许昌市)