做法：1、

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

9、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

8、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

4、

5、再放入秋葵。加入少许葱花。

7、切薄片。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

3、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。一学就会！原来内有乾坤。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：阜阳市)