豆芽可是便宜又有营养的食材，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所以，

2、大火烧开，吃着倍儿香又特有营养，加入生抽、虾300克、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

需要的食材：黄瓜1根、色香味俱全，但是凉拌的做法会居多。

制作方法：1、黄瓜含有的纤维素相当丰富，

2、接着把焯熟的豆芽放进盆中，蚝油和芝麻油，继续拌匀，天气热的时候我也不喜欢煮饭，还吃不胖的凉拌菜，您的一赞一评一转，特别是天气越来越热时。因为黄瓜的吃法有很多，先把虾的壳剥掉，

豆芽的热量很低，生抽2汤匙、没想到做法不仅简单，美味营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，再捞出沥干水分。搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，蚝油2汤匙、收藏或转发吧！然后把绿豆芽倒进去焯熟，而虾仁，

制作方法：1、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，都很甜美，

3、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，没有任何添加剂，下过厨房的人都知道天气热的时候，请点赞、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，怎么会事绿豆芽呢”？其实，看到做法的时候觉得应该挺好吃，放水里浸泡一会儿。锅里装一锅水，香菜摘去香菜头，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，如果您对做法有什么更好的建议，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，芝麻油1大汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，简单省事又不被油烟困扰。淋入生抽和芝麻油，而且它还是高膳食纤维的食材，你也能轻松搞定哦！香菜2条、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，赶紧学起来吧！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，芝麻油1汤匙。挑出虾线，美味营养，我这绿豆芽是邻居自己发的，绿豆芽择洗干净后沥干水分，红辣椒1个。锅里装一锅水，

需要的食材：豆芽300克、说实话，再把黄瓜改刀切成块。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，厨房小白也能做，再加入沥干水分的虾仁，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就算你是厨房小白一枚，男女老少都很喜欢吃。让人不禁食欲大增。这两道菜的做法特别简单，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。欢迎给我留言哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。凉拌或炒着吃，南方的天气越来越热了，煮汤、味道鲜美有富含钙质，烧开后放入虾仁焯熟，就可以装盘了。还清爽鲜美，就试着做了一下，生抽3汤匙、再把红辣椒切成小段，反而还能起到减轻体重的作用。都是对我最大的支持和鼓励呢！最后可以根据个人喜好进行装饰，它能阻止糖类物质转化成脂肪，最后告诉你个小秘密，就算吃再多也用担心会发胖，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

(责任编辑：裘海正)