3、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

4、

9、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

6、使其入味。

2、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。平底锅加热，太薄容易碎掉，

2、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。一学就会！

8、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。简单好吃，

(责任编辑：盐城市)