刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

3、盐3克

做法：1、准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋2个，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

9、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，使其入味。太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

6、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

8、鸡蛋、切薄片。搅打成蛋液。

(责任编辑：宿迁市)