3、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！原来内有乾坤。

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

5、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，营养好吃，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。搅打成蛋液。

9、

6、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、切薄片。

2、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

(责任编辑：青海省)